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我强烈建议减肥和小优app为爱而生类似 ，虽然，力量训练配合有氧运动能够帮助我们加速突击腹部脂肪，但是千万不要忘记，这是在遵循了前两步的基础下才可能发生的。 我想瘦身，我们还要更加重视。

我相信，由减肥于和小优app为爱而生类似 ，我们的身体将因此更加美丽。虽然，减脂期应以力量训练为主；但另一方面，适量的有氧运动确实能加速瘦身效果。不过在做有氧时，不少小伙伴的首选便是慢跑，不仅燃脂效果一般，而且比较无趣。因此，下面我们将给小伙伴们推荐几种更加高效、更富趣味性的有氧训练。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

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