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从减肥这个角度来看，也就是说，我们人体本身就具有在体脂增加时，自动减肥，保证身体不会太胖的系统 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

这是不可避免减肥。耶鲁大学的研究院发现，当人们在喝饮料的时候，会摄入更多的卡路里，食欲变得更好。因为很多人都忽略了饮料的热量，饮料中的甜味剂。它在身体的中的代谢与其他糖类不同。它不仅会增加肝脏脂肪，还会导致心血管疾病。而对激发胰岛素和瘦蛋白毫无作用 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。