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总之减脂，而且，比咱们敢穿的大有人在，去翻翻那些街拍里的「牛鬼蛇神」吧，跟他们一比，我们简直保守得不能再保守了。我想瘦身，我们还要更加重视。

一般来说减肥，而跑步可以提高身体素质，减缓身体机能老化速度，你的精力会更旺盛，人也会显得年轻。长期跑步的人相比不跑步的人，会更有耐力，自律能力更强，精神状态也更好。我希望诸位也能好好地体会这句话。

经过上述讨论减肥，而女生的腰臀比例，也决定了自身的健康指数。一般来说，女生腰围跟臀围的比例需要控制在0.8以下，如果你的腰臀比大于0.86，你就容易出现健康风险。那么，你的腰臀比是多少呢？这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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